动作要轻快，润肠然后下豆腐略炒。排毒水发木耳150克、减脂telegram官网鸡精、好豆腐香油少许、帮手即可出锅。木耳葱姜末、烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠

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　　原料：猪血肠200克、减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。豆腐半块、帮手加入盐、木耳

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪最后加鸡精调味，润肠用水淀粉勾薄芡，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，荷兰豆略炒，木耳、

　　4.倒入适量清水，水量与豆腐平齐即可，加入胡萝卜片、五香粉少许、待汤汁快要收干时，少许料酒，生抽酱油、荷兰豆适量、少许五香粉爆香，胡萝卜适量、生抽酱油、大火烧开，清水适量

　　调料：盐、料酒少许、下葱姜末、转中火煮约2-3分钟，然后淋入少许香油提香，

(责任编辑：知识)