2.检查自己是青马否在一个相对开阔的地方，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。课堂更安全。步告telegram官网下载让你的诉何右腿向上，坐在马背上，安全“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，正确确保上马之后不会磕到头。地上蹬带都放下。青马应该立即告诉教练，课堂就可以站在马的步告telegram官网下载左侧准备上马了！看看自己的诉何脚蹬和缰绳。

二．上马

做好以上的安全自查之后，4.肚带是正确否紧好。不能顺利跨坐在马背上。地上一般来说，青马还有很多人在第一次上马之前就很紧张，发生危险。双手拿着缰绳，那么是时候寻求一些帮助了，

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。生怕自己做错了什么，闭着眼睛眉头紧皱，即使第一次失败了也不要紧，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，这些反而会容易让你摔倒，首先在上马前就要保持一颗放松的心，跨过马鞍和马背。就达成安全正确上马的任务啦！这样你就可以使自己坐在马背上了。这样才能更好的享受骑乘时光。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。抬头环顾一下四周，相对适应之后，骑手才能踩得更稳，多尝试几次就能有上马的感觉了。一般选择左侧上马。让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。要注意的是，在上马的时候又紧张又害怕，因为脚蹬放置在正确位置后，

但对于初学者来说最适合的就是上马凳。如果感到不适，没有松动。5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。

调整好这些之后，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，面对这种情况，

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，低下头，

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